Veckouppdatering

Calisthenics förra veckan

Hej,

Jag heter Daniel, är diabetessjuksköterska och driver Infodiab.

Jag startade Infodiab 2016 på Medeon i Malmö där jag arbetade som PT för personer med diabetes. Det var innan den enorma digitaliseringen och min utbildning till diabetessjuksköterska.

Min egen typ 1 diabetes har motiverat mig att skapa en tjänst som är mer tillgänglig jämfört med svensk sjukvård. Ser vi på statistik från Nationella Diabetesregistret (NDR) så uppnår endast 35 % av vuxna svenskar med typ 1 diabetes HbA1c under 52 mmol/mol. Av svenskar med diabetes mellan 18 – 30 år uppnår 44 % målet. Det finns alltså mycket jobb kvar att göra inom diabetesområdet.

Min egen resa med typ 1 diabetes motiverar mig dagligen till att utveckla Infodiab. I tidiga 20-års åldern hade jag ett HbA1c på 79 mmol/mol. Då var jag elitidrottare, och tränade 10 pass i veckan. Hur kan det ske? Jag kom till slutsatsen att jag behövde förändra sättet jag såg på diabetes, speciellt gällande träning och kost.

Under min första kandidatexamen i idrottsvetenskap läste jag mycket om diabetes, kolhydratreduktion och idrottsprestation. Det var först när jag vågade skära ner på kolhydrater – efter ca 2 år av självstudier – som jag lyckades reducera mitt HbA1c under 42 mmol/mol efter 10 år med typ 1. Precis som många som hittar något som förändrar deras liv, så ville jag lära ut kolhydratreduktion till andra. Det tog dock många år innan jag började arbeta kliniskt och inom friskvård med lågkolhydratkost och diabetes.

Som sjuksköterskestudent skrev jag och en kursare vårt examensarbete om lågkolhydratkost för personer med typ 1 diabetes. Det var ett ’exotiskt’ ämne som jag fick råd om att inte skriva om. Men mitt driv fick mig ändå till att genomföra arbetet. Under opponeringen blev vi underkända, mycket pga att vi inte kunde motivera ämnet som omvårdnad. Vi spenderade de nästa 14 dagarna att arbeta 12 timmar om dagen för att skriva om arbetet, fortfarande om lågkolhydratkost, och klarade opponeringen nästa tillfälle.

Idag får jag flest kunder som är intresserade av idrottsprestation., vilket är jätteroligt. Men – som du vet – så kan man inte prata om idrott utan att prata om kost när det gäller diabetes. Kolhydratreduktion är speciellt fördelaktigt innan träningspass, för att reducera mängd snabbverkande insulin i blodbanan. Det betyder dock inte att man behöver äta lågkolhydratkost för att prestera bra med diabetes. Det handlar i stället om att lära sig att timea kolhydrater (exempelvis till efter pass när man är som mest insulinkänslig).

Är du intresserad av att förbättra blodsocker med diabetes? Fokus på träning och kost, samt dosprinciper för dig med insulinhantering? Då rekommenderar jag att du bokar en förutsättningslöst kostnadsfri rådgivning med mig.

Hoppas att vi ses.

Bästa hälsningar,
Daniel